Я мастурбую, щоб подолати стрес. І це нормально
У певний момент під час статевого дозрівання я зрозуміла, що мені стає приємно, коли я торкаюся своєї вульви. А ще я зрозуміла, що задоволення збільшується, якщо міцно-міцно стулити ноги. І якщо тримати їх так певний час, настає якесь дивне відчуття розрядки, якого, здається, я дуже давно чекала. Виявляється, це був міотонічний оргазм. Дізналася я про це лише років через сім після того, як почала мастурбувати.
Міотонічний оргазм — це оргазм, якого можна досягнути завдяки напружуванню м'язів стегон, преса і таза. За даними досліджень, приблизно 10% жінок регулярно мастурбує, стискаючи стегна або схрещуючи ноги.
Але я (поки що) не про це. Просто здатність отримувати міотонічний оргазм дала мені можливість мастурбувати майже за будь-яких умов. Так, наприклад, у якийсь момент я почала робити це у школі під час контрольних робіт. Моя сусідка по парті запитувала, чому я трушу ногами, а я вигадувала якісь побрехеньки. Іще згодом я почала робити це на шкільних олімпіадах і після сварок із батьками. Минули роки, я нарешті усвідомила, як це називається, стала обережнішою, дещо відучила себе від цього способу мастурбації, але одне лишилося: я досі мастурбую, коли нервуюся. І тепер знаю, що це абсолютно нормально.
Якщо в тебе є менші братики чи сестрички, то ти міг спостерігати за панікою дорослих, коли малеча торкається своїх геніталій. Якщо це стається випадково і в дуже ранньому віці, дорослі, найімовірніше, віджартуються і приберуть маленьку ручку звідти. Утім, трапляються випадки, коли діти торкаються своїх геніталій порівняно регулярно, і тоді деякі батьки можуть запанікувати. Згідно з дослідженнями у сфері дитячої психології, така поведінка може свідчити про стрес, що його переживає малеча.
Самі ж дорослі нерідко використовують мастурбацію як спосіб боротьби зі стресом (і, що не дивно, уперто про це мовчать). 2015 року американський тижневик Time Out провів опитування, у результаті якого виявилося, що 39% людей мастурбують на роботі. Це момент, коли ми всі маємо серйозно помріяти про те, щоб коли ми всі виростемо і досягнемо керівних посад, в офісах були окремі кімнати, у яких можна буде плакати та/або мастурбувати.
На початку 1800-х років американські та європейські психологи вважали, що мастурбація призводить до божевілля. На щастя, нам із вами поталанило жити в трохи менш дикі часи, коли наука вважає мастурбацію цілком корисним заняттям. Зокрема, саме мастурбація вважається найкращим способом пізнати своє тіло. А взаємна мастурбація може стати в пригоді тим із нас, хто відчуває взаємне бажання до тілесного контакту, але ще не готовий до сексу з проникненням. Але найважливіше в контексті цієї публікації — властивість мастурбації зменшувати стрес і біль. У деяких випадках вона також допомагає заснути — непогана заміна читанню перед сном, га? :)
Ці переваги мастурбації можна дуже навіть науково пояснити. Річ у тому, що під час мастурбації виділяються нейромедіатори — сполуки, що допомагають роботі мозку. За допомогою нейромедіаторів нейрони спілкуються один з одним, а ми при цьому відчуваємо радість, тривожність, ухвалюємо рішення чи запам’ятовуємо події. Так от, мастурбація допомагає виділенню таких нейромедіаторів:
Окситоцин — сприяє знеболюванню, заспокоює.
Дофамін — відповідає за задоволення, самозаохочення до певної діяльності, очікування чогось приємного. До речі, оргазм вивільняє найбільше дофаміну серед усіх природних способів.
Ендорфіни — так звані гормони щастя, здатні викликати відчуття ейфорії.
Минулого року Pornhub створив кампанію “F*ck your period", у межах якої людям із жіночою репродуктивною системою (маткою та вагіною) пропонували заповнити анкету, розповівши про свій менструальний цикл, а натомість отримати від порносайту безкоштовний доступ до Pornhub Premium на тиждень першої фази циклу. Так у Pornhub хотіли допомогти полегшити больові відчуття під час місячних. Окрім того, порносайт надихнувся дослідженням 1999 року, яке стверджувало, що під час менструації люди з жіночою репродуктивною системою отримували оргазм частіше.
Отже, мастурбація і справді може слугувати своєрідним заспокійливим, і цей спосіб явно кращий, аніж куріння і вживання пігулок (якщо тільки тобі їх не призначив/-ла лікар/-ка).
Утім, важливо наголосити на кількох аспектах:
не використовуй мастурбацію як єдиний спосіб заглушити стрес. Подумай, можливо, тобі краще звернутися до психотерапевта/тки;
мастурбація може викликати тривожність, якщо ти сам/а її табуюєш. Імовірно, оточення створило в тебе уявлення про мастурбацію як про гріх/злочин/брудну справу. Таке теж трапляється, але вирішувати, чи торкатися власного тіла там, можеш тільки ти. І якщо тобі від цього дискомфортно, не роби цього або ж звернися до психотерапевта/тки і пропрацюйте це питання.
У моєму випадку мастурбація і справді допомагала зняти стрес, але ми всі унікальні, і на тобі такий спосіб може не спрацювати. Він також може здатися тобі неприйнятним (особливо в моментах про мастурбацію в публічному просторі, хай навіть і без оголення чи конкретних дотиків до себе). І це нормально. Ніхто не має права змусити тебе мастурбувати. Ніхто (принаймні цим текстом і на цьому ресурсі) цього не робить. Тому перед тим, як збавляти стрес мастурбацією на іспиті чи контрольній, добре подумай, чи справді це твоє рішення і чи не зашкодиш ти цим комусь.
Авторка тексту: Софія Тимчик
Авторка ілюстрації: Mariana Mikitiuk