Жовтень – місяць, який називають рожевим, а все тому, що саме цього місяця весь світ звертає увагу на питання профілактики, своєчасної діагностики та лікування раку молочної залози.

Наука доводить, що якісне та більш щадне лікування раку грудей можливо при своєчасній діагностиці. Тому важливо регулярно проводити самостійні огляди та не нехтувати регулярними відвідуваннями гінеколога та лікаря-мамолога. 

Прості речі рятують життя, тож, сьогодні розповідаємо про самообстеження грудей - метод скринінгу, який ви можете виконати вдома самостійно. Для цього пропонуємо вам схему від всесвітньої організації Breastcancer.org, що займається провітою про рак грудей та його лікування. 

Тож, в цьому матеріалі розповімо як проводити самообстеження, на що звернути увагу та як бути, якщо у будові грудей ви виявите якісь зміни чи ущільнення.

Пам’ятайте! Самообстеження – це не самодіагностика!  Але такі регулярні огляди допоможуть вам вивчити будову ваших молочних залоз і ви завжди будете знати, чи з'явилося у вас нове утворення або ж воно було на цьому місці давно.

Попри самообстеження молочної залози, не варто забувати про відвідування мамолога або ж гінеколога для клінічного огляду. Жінкам до 40 років необхідно проходити клінічний огляд один раз на 2 роки (при необхідності УЗД молочних залоз), а після 40 років – один раз на рік необхідно обов’язково проходити скринінгову мамографію.

Для початку. Як часто проводити?

Самообстеження варто проводити один раз на місяць, краще в одні й ті самі дні. Ліпше це робити через тиждень, після закінчення місячних, бо в цей період молочні залози не будуть напруженими чи збільшеними. 

А ще ліпше - завести під це діло записник, куди ви можете внести результати щомісячного самообстеження для порівняння.

5 кроків, як проводити

Крок 1.

 Роздягніться до пояса, встаньте перед дзеркалом. Руки опустіть вздовж тіла або покладіть на стегна.

Огляньте свої груди, стоячи перед дзеркалом.

При цьому зверніть увагу на такі пункти:

- Чи ваші груди звичного розміру? Одна з них зазвичай більше або менше іншої – це нормально.

- Чи груди та соски нормального кольору? Ретельно огляньте шкіру – чи немає на ній "лимонної кірки", почервоніння, потовщень або лущення.

- Чи груди рівномірної форми без видимих набряків? Чи немає новоутворень тільки з одного боку?

Якщо ви побачите будь-які з наведених нижче змін, повідомте про них свого лікаря (сімейного лікаря чи вашого гінеколога):

- Втягнення або випинання дiлянки шкіри.

- Втягнення соска.

- Змiна звичної форми або розмiру однiєї з молочних залоз.

- Наявнiсть жовтуватих або кров’янистих видiлень з соска.

- Почервонiння, припухлiсть чи висипання дiлянок шкiри молочної залози.

Крок 2.

Стоячи перед дзеркалом, підніміть руки і огляньте їх так само, як в кроці 1.

Крок 3.

Поки ви знаходитесь біля дзеркала, перевірте груди на будь-які ознаки рідини, що може виходити з одного або обох сосків.

Для цього можете легко стиснути сосок двома пальцями протилежної руки. Чи немає після цього крові або ж водянистої, молочної чи жовтої рідини.

Будь-які виділення свідчитимуть про відхилення.

Крок 4.

Для виконання цього кроку требя лягти та промацати груди лежачи, використовуючи праву руку, щоб намацати ліву молочну залозу, а потім ліву руку, щоб намацати праву:

- Промацуйте груди плавними круговими рухами.

- Тримаючи пальці рівними та з’єднаними, промацуйте за допомогою подушечок пальців.

- Промацайте всі груди зверху вниз, з боку в бік – від ключиці до верхньої частини живота і від пахви до декольте.

Дотримуйтесь цієї інструкції, щоб переконатися, що ви охоплюєте всі груди:

Обов’язково промацуйте всю зону від передньої до задньої частини грудей:

- для шкіри та тканин, що знаходяться внизу, використовуйте легкий тиск;

- використовуйте середній тиск для тканин посередині грудей;

- використовувати сильний тиск на глибокі тканини ближче до спини.

Промацайте пахові западини. Перевірте, чи не збільшені лімфовузли.

Крок 5.

Наостанок, обстежте груди, дотримуючись інструкції у кроці 4, поки ви стоїте або сидите.

Багато жінок вважають, що найпростіший спосіб відчути груди – це коли їх шкіра мокра і слизька.

Тому часто рекомендують проводити таке обстеження й у душі. Використовуйте рухи, які описані в кроці 4.

"А якщо я виявлю зміни або утворення?"

1. Не панікуйте, якщо вам здається, що ви відчуваєте ущільнення в грудях

У більшості жінок постійно у грудних заломах є шишки, грудочки або грудкові ділянки, і більшість шишок з’являються доброякісними (не раковими).

Також існує ряд можливих причин неракових утворень включаючи нормальні гормональні зміни або травми.

2. Не соромтеся зателефонувати своєму лікарю, якщо ви помітили пухлину або іншу зміну грудей, яка є новою та тривожною.

Це особливо стосується змін, які стають більшими або більш помітними. Якщо у вас менструація, перш ніж зателефонувати своєму лікарю, ви можете почекати, поки вона не закінчиться, щоб перевірити, чи не зникає ущільнення або інші зміни грудей самостійно.

3. Знайте, чого чекати

На призначенні для оцінки ущильнення на грудях ваш лікар візьме анамнез здоров’я та зробить фізичний огляд молочної залози і, швидше за все, призначить тести на візуалізацію молочної залози.

УЗД часто є першим або єдиним візуалізаційним тестом, який використовується для оцінки ущільнень/щишок у жінок, які не досягли 30 років.

Мамографічне дослідження, як правило, рекомендуються для оцінки шишки у жінок старше 30 років, які не вагітні та не годують груддю.

Якщо необхідне подальше тестування, лікар може порекомендувати додаткову візуалізацію за допомогою МРТ (магнітно-резонансна томографія) та / або біопсію. Лікар також може направити вас до іншого спеціаліста для подальшої оцінки.

4. Обов’язково отримуйте відповіді

Важливо, щоб ваш лікар пояснив причину утворення шишки або іншої зміни грудей і, за необхідності, надав план контролю за нею або лікування.

Якщо вас не влаштовує порада першого лікаря, якого ви відвідуєте, не соромтеся отримати іншу думку, звернувшись до іншого.

Бережіть себе та плекайте своє здоров'я!

________________________________________________________

Ілюстрація до матеріалу Mariana Mikitiuk